5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。关(guān)于(yú)5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录(lù)多(duō)少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多(duō)少是(shì)哪一(yī)年，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多(duō)少配(pèi)速等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子(zi)的最(zuì)快时间(ji左眉毛有一根特别长是什么意思？ān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分(fēn)为体育赛事(shì)、世界纪录(lù)和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢很(hěn)多器官都处于不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都(dōu)希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过(guò)程，不(bù)要在乎自己的完赛时(shí)间(jiān)，用最(zuì)舒服的节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经(jīng)常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之间找到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自(zì)己施压(yā)，认为自己(jǐ)还能(néng)多(duō)坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病(bìng)的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放慢步(bù)频(pín)，以最快(kuài)步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者的(de)配速心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的(de)重心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备(bèi)，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)左眉毛有一根特别长是什么意思？经(jīng)历(lì)长时间的跑步后，极(jí)易产生厌(yàn)食心理，实际上，在(zài)你跑完(wán)马(mǎ)拉松的45分钟之内不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物(wù)跟(gēn)蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是(shì)贝克勒在(zài)荷兰的亨(hēng)厄(è)洛(luò)参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造(zào)的成绩。

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