一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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