酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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