酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)1dm等于多少cm 1dm等于多少m。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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