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红石榴是补血的吗(ma)

　　是的(de)，红石榴(liú)是补血的。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能(néng)促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴(liú)中含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白(bái)的合成,进而起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种较甜(tián)。

　　石(shí)榴的品种很多(duō)，按表皮分有红色(sè)、黄色等(děng)，一般红(hóng)中带点青，青中带点黄的(de)比(bǐ)较甜。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢(lǒng)，皮(pí)色粗(cū)糙，叶片(piàn)短宽；而(ér)酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有(yǒu)棱(léng)的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴(liú)，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大小的(de)两个石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的(de)是新鲜石榴(liú)，外(wài)皮松弛、有黑(hēi)斑的可(kě)能是存放时(shí)间过(guò)久导致的(de)。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝(zhī)叶的(de)比较新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口(kǒu)。

　　正常生长成熟的石榴开口也是(shì)自然开裂的(de)，这样的开口不会影响石榴的品质及口(kǒu)感(gǎn)。

　　但也(yě)有一些石(shí)榴(liú)是因为雨水(shuǐ)和日晒(shài)而导(dǎo)致的非自(zì)然开(kāi)口，这样的开口会(huì)影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴时(shí)可以用(yòng)指腹(fù)稍稍(shāo)按(àn)压石榴的(de)表皮(pí)，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按(àn)下去(qù)会(huì)有硬实(shí)感，但是不(bù)新(xīn)鲜或(huò)者内部已经发烂的石榴按下去则会软软的比较松弛。