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酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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