酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022或蒸馏酒皆(jiē)1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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