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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不(bù)过是水的现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多>

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。