白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开(kāi)始。这时(shí)，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬(dōng)季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温(wēn)较低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡(héng)而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不