减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可(kě)以补充身体所需要的(de)营养，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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