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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽灰姑娘作者是安徒生还是格林量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手灰姑娘作者是安徒生还是格林摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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